Articole pentru cei care s-au lasat de fumat
03/09/2008
Aproximativ 80000 pana la 100000 de tineri incep sa fumeze in fiecare zi in lume. Aproximativ o treime din populatia adulta a globului fumeaza. Dintre ei, unul din 10 va muri cu siguranta din cauza unei boli cauzate de fumat. O data la fiecare 8 secunde, undeva, in lume, moare cate un fumator. Cele cateva companii producatoare de tutun fac profituri uriase din vanzarea a cate 10 milioane de tigari pe minut, adica 14.400.000.000 de tigari zilnic.
Dintre cei care fumeaza, din ce in ce mai multi aleg sa renunte la fumat si sa-si recastige libertatea - sa nu mai sie dependenti de nicotina, sa-si recastige controlul asupra propriei vieti, sa nu mai cotizeze zilnic la bunastarea celor cateva companii care comercializeaza - in mod legal! - otrava si sa previna eficient bolile cauzate de fumat.
Dintre cei care aleg sa se lase de fumat, reusesc 2,5% pana la 16% (studiile cu privire la ratele de succes sunt controversate si disputate). Aceia care reusesc insa, dincolo de cifre si statistici, sunt oamenii care au redevenit liberi, care au avut puterea sa isi invinga dependenta si care, toata viata, trebuie sa fie atenti la orice tentatie si sa spuna NU de fiecare data cand cineva le ofera o tigara sau cand propria minte le sugereaza ca ar vrea sa guste macar un fum.
Pentru ei avem articole dedicate mentinerii libertatii atat de greu castigate.
Dintre cei care fumeaza, din ce in ce mai multi aleg sa renunte la fumat si sa-si recastige libertatea - sa nu mai sie dependenti de nicotina, sa-si recastige controlul asupra propriei vieti, sa nu mai cotizeze zilnic la bunastarea celor cateva companii care comercializeaza - in mod legal! - otrava si sa previna eficient bolile cauzate de fumat.
Dintre cei care aleg sa se lase de fumat, reusesc 2,5% pana la 16% (studiile cu privire la ratele de succes sunt controversate si disputate). Aceia care reusesc insa, dincolo de cifre si statistici, sunt oamenii care au redevenit liberi, care au avut puterea sa isi invinga dependenta si care, toata viata, trebuie sa fie atenti la orice tentatie si sa spuna NU de fiecare data cand cineva le ofera o tigara sau cand propria minte le sugereaza ca ar vrea sa guste macar un fum.
Pentru ei avem articole dedicate mentinerii libertatii atat de greu castigate.
Sectiuni disponibile:
- Constipatie - 11/12/2008
- Ce ti-a venit sa te lasi? - 06/10/2008
- Mi-e pofta de o tigara - 05/10/2008
Aceasta afirmatie este facuta de multe persoane in perioada imediat urmatoare ultimei tigari fumate si se datoreaza faptului ca actiunea usor laxativa a tigarilor nu mai influenteaza organismul.
Printre multele sale efecte, nicotina creste cantitatea de mucus care adera la suprafata intestinului gros; acest mucus are rolul de a proteja mucoasa intestinala de actiunea bacteriilor si a diferitelor substante iritante ingerate, precum si de a facilita alunecarea produselor digestiei prin intestin. De asemenea, nicotina, fiind un excitant, stimuleaza motilitatea intestinala. Asadar, este normal ca persoanele care fumeaza sa sesizeze efectele laxative ale tigarilor si, in conditiile in care obiceiurile alimentare nu se schimba odata cu renuntarea la fumat, sa constate ca intestinele lor devin mai lenese decat de obicei.
Acest efect al renuntarii la fumat nu trebuie sa descurajeze insa pe nimeni - problema este usor de rezolvat.
Multi dintre cunoscuti si apropiati reactioneaza pozitiv atunci cand o persoana renunta la fumat si isi recastiga libertatea. Reactiile pozitive contribuie adesea atat la stima de sine a persoanei in cauza cat si la cresterea increderii intr-o posibila reusita proprie a fumatorilor din jur. Desi majoritatea celor care afla ca cineva s-a lasat de fumat reactioneaza pozitiv, exista totusi exceptii. Aceste exceptii sunt cele care pot contracara intreg efectul dezirabil al aprecierilor si pot sa descurajeze persoana care tocmai s-a lasat de fumat sau o pot enerva, supara, mahni. Adesea, din cauza unor astfel de reactii neinspirate si egoiste, proaspatul fost fumator, si asa chinuit de sevraj, cedeaza si isi aprinde o tigara si redevine fumator iar incercarea de a scapa de viciu esueaza.
Asadar, pentru a evita o astfel de situatie, este bine ca cel care vrea sa renunte la fumat sa stie sa identifice persoanele care urmeaza sa aiba reactii neplacute sau nedorite si, daca nu poate sa le evite macar in perioada in care organismul se curata de nicotina si scutura dependenta, macar sa le poata combate, fara sa se lase afectat de rautati sau enunturi negandite.
Afirmatia din titlu nu este deloc iesita din comun - de fapt, este intalnita la absolut toti cei care s-au lasat de fumat. Nimeni nu scapa de "pofta" ocazionala de o tigara, situatie cat se poate de normala si care nu inseamna ca persoana care se gandeste din cand in cand ca ar fuma se va si reapuca de fumat.
