Stop Fumatul

E mai cool să nu fumezi :)

Lupta cu dependenta se castiga prin vointa

Situatiile in care dependentii inraiti de nicotina au reusit sa renunte sau macar sa inceapa procesul de renuntare la acest viciu sunt exemplele de care avem nevoie in lupta impotriva fumatului. Motivatiile acestor persoane sunt esentiale in intelegerea pasilor grei pe care trebuie sa-i faca fumatorii in incercarea lor de a renunta.

Mihai Bara este un astfel de exemplu. Soferul, dependent de nicotina, s-a confesat intr-un interviu dat cotidianului Gandul: „Cand plecam in traseu prin tara, fumam peste 4-5 pachete pe zi„. Domnul Bara a gasit in pretul ridicat al tigarilor motivatia necesara pentru a renunta la fumat. La prima incercare de a renunta la tutun, Mihai Bara nu a reusit sa isi atinga scopul. Dupa doua zile situatia in care se afla l-a speriat destul de rau. A propus sa renunte incepand dintr-o vineri, dar pana duminica, deja tremura necontrolat, din cauza sevrajului nicotinic. S-a intors la viciu, in ciuda protestelor din partea membrilor familiei.

La insistentele celor apropiati, Mihai Bara incearca din nou sa renunte la fumat, de data aceasta avand o abordare diferita. Soferul s-a inscris in programul de renuntare la fumat al Institutului de Pneumologie „Marius Nasta”. Astfel, cu doua pilule pe zi si consiliere psihologica, in doua saptamani, Mihai Bara a ajuns sa fumeze mai putin de un pachet pe zi. Drumul spre renuntare nu este, insa, simplu. Efectele sevrajului se simt puternic. „Am momente cand transpir abundent iar capul ma doare si sunt ametit. Nu mai pot dormi la fel de mult in timpul noptii. Ziua trebuie sa am o preocupare pentru maini. Am un carlig cu care imi blochez centura de siguranta la masina si o mingiuta cu care ma joc permanent”, isi descrie Mihai Bara lupta impotriva propriului viciu, pe care este determinat sa o castige.

Un alt caz prezentat de Gandul este cel al proiectantului in constructii, Stamo Valentin, in varsta de 65 de ani. Acesta obisnuia sa fumeze, in medie, trei pachete de tigari pe zi. Viata membrilor familiei Valentin devenise „impregnata” cu fumul din tigarile trase de domnul Stamo. „Desi sotia mea ma mustra civilizat, in momente de tandrete eram ca si cum ai fi sarutat un closet. Toata casa putea a tutun, fumul intrase in haine, in mobila, chiar si in pereti„, isi aminteste domnul Valentin.

Primele semne ale efectelor daunatoare ale tutunului le-a simtit cand a inceput sa se sufoce atunci cand facea efort. Dupa ceva vreme au inceput sa-i cada dintii, intregi, incepand cu cei din fata. Atunci cand si-a dat seama ca cheltuia o treime din salariu pe tutun, Stamo Valentin a hotarat sa traga linie. A cerut asistenta medicala la Institutul de Pneumologie si a intrat in programul de renuntare la fumat. In mai putin de jumatate de an de la inscriere, sanatatea proiectantului este din ce in ce mai buna iar Stamo Valentin este mandru de progresele sale in incercarea de a renunta la fumat.

Alte articole utile despre dorinta de a te lasa de fumat:

7 simptome când renunți la fumat și cum să le faci mai ușoare

Ai decis să renunți la fumat. Când renunți la fumat corpul tău reacționează, cum este și firesc, deoarece a fost ...
Citește Mai Mult

5 motive pentru care ar trebui sa te lasi de fumat

Toti fumatorii au avut un moment in viata in care au incercat sa se lase de fumat. Cei mai multi ...
Citește Mai Mult

Sunt gravidă! Vreau să mă las de fumat!

Dacă vrei să ai un copil, lasă-te de fumat ACUM! Probabil te gândești că unul dintre cele mai puternice motive ...
Citește Mai Mult

Cei care fac miscare sunt mai putin tentati sa fumeze

Exercitiile fizice ii pot ajuta pe fumatori sa renunte la viciu pentru ca fac tigarile mai putin tentante. Un nou ...
Citește Mai Mult

Lupta cu dependenta se castiga prin vointa

Situatiile in care dependentii inraiti de nicotina au reusit sa renunte sau macar sa inceapa procesul de renuntare la acest ...
Citește Mai Mult

Sunt gravida! Vreau sa ma las de fumat!

Probabil ca unul dintre cele mai puternice motive pentru care femeile reusesc cu brio sa renunte la fumat este sosirea ...
Citește Mai Mult

Ce faci când ceilalți fumează?

În perioada de dinainte să scapi complet de dependență și să devii cu adevărat nefumător, există tentații mult mai numeroase, ...
Citește Mai Mult

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Te rugăm să citești politica de confidențialitate și cookies, iar dacă ești de acord și accepți să primești comunicări pe e-mail de la SopFumatul.ro, inclusiv comunicări comerciale, te rugăm bifează mai jos: