Stop Fumatul

E mai cool să nu fumezi :)

Am reusit sa ma las, dar mi-e din cand in cand pofta de o tigara

Afirmatia din titlu nu este deloc iesita din comun – de fapt, este intalnita la absolut toti cei care s-au lasat de fumat. Nimeni nu scapa de „pofta” ocazionala de o tigara, situatie cat se poate de normala si care nu inseamna ca persoana care se gandeste din cand in cand ca ar fuma se va si reapuca de fumat.

De ce este normal ca din cand in cand sa ne fie „pofta” de o tigara

In perioada in care a fumat fiecare persoana si-a format nenumarate reflexe si a „definit” cate o obisnuinta legata de aproape fiecare situatie a vietii. Situatiile cu care ne confruntam intr-o zi obisnuita sunt cele „de rutina” – cu acestea se lupta in primul rand persoanele care se lasa de fumat. Odata situatiile „de rutina” redefinite este din ce in ce mai usor pentru proaspatul nefumator sa nu mai simta nevoia de a aprinde o tigara. Astfel, dupa prima luna de cand fumatorul a devenit nefumator, in general el nu mai simte decat arareori dorinta sau „pofta” de tigara. De obicei proaspatul nefumator va avea surpriza sa constate ca momentele in care ii este „pofta” de o tigara sunt cele in care face ceva macar putin diferit de ceea ce a facut pe toata durata perioadei in care s-a abtinut sa fumeze. De exemplu, nu va mai simti nevoia sa fumeze la cafea dar ii va veni sa fumeze odata cu prima plimbare in parc, de dupa data la care s-a lasat de fumat si daca nu s-a mai plimbat intr-un loc asemanator pana atunci.

Este asadar absolut NORMAL ca, in virtutea obisnuintei, din cand in cand, fostul fumator sa experimenteze cate o „pofta” – cheia e sa treaca „pofta” prin ratiune si sa o alunge. Sunt fosti fumatori care uneori viseaza ca fumeaza si se trezesc simtindu-se vinovati sau cu pofta de o tigara. Dar alunga ideea si asta e tot. Pana la urma, toti cei care au fumat regulat au sute de ore de amintiri cu tigara in gura. Totul e insa ca amintirile in cauza sa ramana ceea ce sunt – simple amintiri.

Fiecare tentatie trebuie asadar alungata atunci cand apare – nu e bine ca fostul fumator sa se gandeasca la o eternitate de tentatii, pentru ca ele oricum vor aparea din ce in ce mai rar si ii va fi din ce in ce mai usor sa le alunge.

Alte articole utile despre reusita de a te lasa de fumat:

Apologia fumatului

Autor: Raluca M. Dacă mi-ar fi spus cineva că eu de mâine nu voi mai fuma, mi s-ar fi părut ...
Citește Mai Mult

Cafea fără nicotină

Autor: Raluca M. Redeschid subiectul cu intenţia pe care am avut-o la sfârşitul apologiei, aceea de a rezerva aprecierea pentru ...
Citește Mai Mult

M-am lasat de fumat si m-am constipat

Aceasta afirmatie este facuta de multe persoane in perioada imediat urmatoare ultimei tigari fumate si se datoreaza faptului ca actiunea ...
Citește Mai Mult

Ce ti-a venit sa te lasi? Intrebarile si reactiile cunoscutilor

Multi dintre cunoscuti si apropiati reactioneaza pozitiv atunci cand o persoana renunta la fumat si isi recastiga libertatea. Reactiile pozitive ...
Citește Mai Mult

Am reusit sa ma las, dar mi-e din cand in cand pofta de o tigara

Afirmatia din titlu nu este deloc iesita din comun - de fapt, este intalnita la absolut toti cei care s-au ...
Citește Mai Mult

Articole pentru cei care s-au lasat de fumat

Aproximativ 80000 pana la 100000 de tineri incep sa fumeze in fiecare zi in lume. Aproximativ o treime din populatia ...
Citește Mai Mult

 

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Te rugăm să citești politica de confidențialitate și cookies, iar dacă ești de acord și accepți să primești comunicări pe e-mail de la SopFumatul.ro, inclusiv comunicări comerciale, te rugăm bifează mai jos: